Conseils Santé Stress et Anxiété

Facilement irritable? Sautes d’humeur incontrôlées? Du mal à lâcher-prise sur vos difficultés quotidiennes? Sommeil perturbé? Voici des petits moyens grandement efficaces pour vous aider….

Huiles essentielles 

En inhalation sèche : Camomille romaine, respirer directement le flacon ou déposer quelques gouttes sur un mouchoir. Inhalation à chaque fois que s’en ressent le besoin.

En application sur la peau : Diluer 2 gouttes d’huile essentielle de Lavande Fine dans une noix d’huile végétale (huile de macadamia, abricot, amande…..) et masser doucement le plexus solaire, les poignets et la plante des pieds matin et soir.

Parallèlement et pour compléter le traitement, il est possible de diluer une cuillère à café d’hydrolat de fleur d’oranger dans une infusion de Tilleul et sucrer avec miel de Lavande ou Tilleul.

Enfin pour une cure profonde et durable, complémentez-vous en magnésium (privilégiez les produits à base de glycérophosphate de magnésium qui ne provoque aucune diarrhée !)

EXTRA : Presser les points d’acupuncture suivants, les uns après les autres trois fois de suite.

Point 6 Maître du Cœur, placer 3 doigts au niveau du pli du poignet et presser là où est l’index.MC6_l2

Point 10 Triple réchauffeur, presser un doigt au-dessus de la pointe du coude.CIMG2505

Point 17 Vaisseau Conception, presser doucement un doigt dans le creux du plexus solaire, à la base du sternumCIMG2506

Répondre

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s